Semináře

Semináře, které již proběhly ...



GYMNASTIKA 1

13. března 2019



Základní seminář

téma: shyb, muscle up, výdrž ve stojce


- rozdělíme vás do skupin dle cílů a momentálních dovedností

- praktické ukázky, rozbory a nácviky

- výstupem bude tréninkový plán na dobu - do dalšího semináře


seminář je pro členy CFHK zcela zdarma

ostatní 500Kč, dle instrukcí po registraci



KETTLEBELL 1

20. března 2019



Základní seminář

téma: ruský swing 


- od "hip hinge", přes pozved po swing 

- praktické ukázky, rozbory a nácviky

- výstupem bude tréninkový plán na dobu - do dalšího semináře


seminář je pro členy CFHK zcela zdarma

ostatní 500Kč, dle instrukcí po registraci



TRH 1

27. března 2019 od 18:00 hod


Základní seminář

téma: startovní pozice, výtah, trh silou 


- praktické ukázky, rozbory a nácviky

- výstupem bude tréninkový plán na dobu - do dalšího semináře


seminář je pro členy CFHK zcela zdarma

ostatní 500Kč, dle instrukcí po registraci



Strava - jednoduše, zdravě, bez stresu

3. dubna 2019 od 18:00 hod


cukry, tuky, bílkoviny

- co dělají v těle?

- co, jak a kam se ukládá?

- kolik cukru potřebujeme?

- co je pestrá strava?


- praktické rozbory i příklady



seminář je zdarma

až do léta

cena seminářů

200Kč 



TRH 2

15. května 2019 od 18:00 hod



Seminář navazuje na předchozí trh 1

téma:

- trh do polodřepu = Power snatch a jeho variace

- OHS

- snatch balance

- drily do tréninku

 


seminář je pro členy CFHK zcela zdarma

ostatní 200Kč, dle instrukcí po registraci




KETTLEBELL 3 - TGU

24. června 2019 od 18:00 hod



Seminář není navazující na předchozí.

téma: TGU = Turkish get up 

- jak držet kettlebell 

- průpravná cvičení a drily 


seminář je pro členy CFHK zcela zdarma

ostatní 200Kč, dle instrukcí po registraci


Tento web používá soubory cookies. Jelikož se věnujeme našim členům, nevíme ani jak to funguje, natož co s tím dělat nebo jak to případně zneužít. Cookies jsou pro nás sušenky v angličtině .-) Takže se neboj souhlasu.

Přijmout