Pro začínající

"Base Camp"

 

Chceš být členem a trénovat v CrossFit Hradec Králové?

 

Base Camp je tvůj první krok. 

- nábor nováčků "Base Camp" probíhá každý měsíc (mimo prázdnin)

- vypisujeme i intenzivní víkendový kurz.


První měsíc tě připravíme pro naše skupinové tréninky.
Seznámíme tě se 
základy našeho tréninku. Probereme správné dýchání, nastavení těla, pohybové vzory, ... 

Protože trénink u nás je v první řadě pro zdraví a kvalitnější život.

Potom tě postupně začleníme do našich skupinových tréninků.

            

Očekávej:

- trénink v malé uzavřené skupině do 5-ti osob

- revizi a učení správných pohybových vzorců, dýchání, nastavení a držení těla 

- informace "jak to chodí v CFHK", tréninkové filozofie a pravidla klubu

- probereme základy správné výživy 

 

Neočekávej:

- "zázraky"

- že po Base Campu "to budeš umět" (každý další trénink, tě posune zase o kousek dál)

 


 

"Ahoj Marťas,

 

Bohužel jsem už nezvládnul přijít na čtvrteční trénink a přišel i o poslední týden. Chtěl jsem ti poděkovat za skvěle připravený a vedený base camp…naučil jsem se hodně nového (mnohem víc, než jsem čekal). Uvidím jak to půjde, s tréninkem plánuji pokračovat a až se vrátím do Čech, pokusím se zastavit do DF.

 

Myslím, že děláš skvělou práci - jen tak dál!

 

Hodně úspěchů přeje,

Martin D."