Tréninkové Programy

Každý z nás je originál, každý má své cíle, pohybové nadání nebo omezení.

 

I když každému z vás skupinový trénink upravujeme co nejvíce na tělo, vždy je to skupinový trénink.

Skupinový trénink s maximální individualizací je stále určitý kompromis, ne tvůj individuální program.

 

Kompletní individuální tréninkový program vyžaduje zcela individuální přístup.

Trenér na základě vstupního testování a tvých průběžných tréninkových výsledků vytváří tvůj komplexní tréninkový program, kterým tě posouvá ke stanoveným cílům.

Jste v každodenním spojení.

Trénovat můžeš přímo s trenérem nebo sám/sama podle plánu a zpětnou vazbu, videa posílat trenérovi k analýze.

Zajímá tě kompletní individuální tréninkový program? Pak se pro další informace obrať na svého trenéra.

  

Chceš se zlepšit v určitém cviku?

Chceš zapracovat na své výrazné slabině?

Zkus některý z tréninkových programů #liveDifferent

 

 

 

 

 

DŘEP - silový program

 

POZVED - silový program

 

SHYB - jak na něj

 

další připravujeme ... online "kondiční program pro Marušku a Pepíka"

 

 

 

 

 

Tréninkové plány jsou primárně určeny členům CF HK, kteří pravidelně trénují pod dohledem našich trenérů a konzultují nutné individuální odlišnosti vzhledem ke zdravotnímu stavu.

Pokud nejsi členem CF HK nejprve konzultuj program se svým lékařem a fyzioterapeutem vzhledem ke svému zdravotnímu stavu nebo kontaktuj naše trenéry.

Tvůrce programů není zodpovědný za zdravotní újmy způsobené špatnou aplikací programů, jako je nesprávné provádění cviků, přecenění vlastních sil, nedostatečná regenerace, nepochopení programu.